リラックスして疲れを吹き飛ばすために3つの実践をしてみた。④その結果
3記事に渡って壮大な前置きをしてしまいましたが
結局リラックスできないのはなにが原因なんだ?っていう話です。
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
『結論だけ書けばいいじゃん!』って?
まあ、そうなんですけども。。。
じつは①〜③で書いたことは
私の友人の実体験なんですよね。
彼女の話を聞いて
このまま記事にしちゃおーーって思いいたったわけです。
😇
ーーー
動画みて意識を違うところに持って行こうとしてみたり〜
歌って発散しようとしてみたり〜
もうふて寝しちゃってみたり〜
そこに、集中できているうちはいいんですよね。
集中する時間を作れるなら、
ヨガだろうが読書だろうが、
半身浴だろうがマッサージだろうが、
なんだってオッケーなわけです。
でも、
その集中を継続できる
つまり今ここに集中し続けるって
とーっっても、難しい。
それを邪魔するヤツがいるわけです、、
((えっ)
((もしかして、、)
そう、
無駄な考えってヤツ。。
今考える必要もないことが
勝手に勝手に何度も何度もやってきて
無限に繰り返してしまう。
この考え、
どこから来てるか分かります??
そもそも、
ご自身が、今ここ
考えに溺れているということに
気づいてらっしゃるでしょうか、、
_:(´ཀ`」 ∠):
やー
考えってすごいんですよ。
考えには、
人を死に追いやるくらいの破壊力があります。
このブログを読みながらも
頭の中でいろんな考えが生まれているはずです。